龙马治疗仪——为什么腰椎坐着比站着更累？

    很多人都有过腰背痛，据统计，60％～80％的人在一生的不同时期都会经历。坐姿不正确、缺乏运动等生活方式，让人们对自己的腰背部“只用不练”、“只用不养”，加之体重不断增加，现代人的腰背负担太重了。

腰背痛困扰三代人

    老年人的背痛主要是由于骨质疏松、关节炎等退行性疾病导致的，一般还会伴随着腿痛。

    中年人多是因为久坐、坐姿不当、缺乏运动，腰背部的肌肉被“过度使用”却又得不到合理的调养而引发背痛。

    青少年中的背痛患者也在增加，原因主要是书包过重、写作业姿势不正确等。

坐着比站着更累

    大原因是久坐且坐姿不正确。据资料显示，坐着的时候，腰椎承受的力量是站着的两倍，体重70公斤的人，腰椎承受的力量就有140公斤。若身体向前倾20度，压力更高达200公斤，接近体重的3倍，所以“坐着比站着更累”。“腰椎像是支撑房子的柱子，上梁不正下梁歪。”腰椎组织一旦发生病变，就会引发下背痛或坐骨神经痛等问题。“当你觉得腰隐隐作痛时，腰部往往已经形成了积累性损伤。在临床中，长期慢性腰痛的人，大约有35%终会发展为腰椎间盘突出。”

    第二个原因是缺乏运动。在不锻炼的人群中，背痛比例更高，长期不运动，肌肉的数量和质量都会有所下降，对于脊椎的保护能力也会下降。

    第三个原因是衰老。一般背痛从30岁～40岁开始发病，随着年龄的增加，疼痛的程度、频率都会增加。

    第四个原因是肥胖。脊椎承受的压力和体重相关，因此越胖的人，脊椎承受的压力就越大。而这些人往往缺乏锻炼，肌肉的保护能力明显不足。

    第五个原因是骨质疏松。骨质疏松会让脊椎厚度发生变化、个子变矮，受力也会出现问题，这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。

    此外，关节炎、吸烟、压力、怀孕等都可能导致背痛。人们可以感知到的只是疼痛这个症状，但造成疼痛的原因多种多样。

八成人需要纠正坐姿

    调查显示，约八成人坐姿不正为背痛带来隐患。错误的坐姿包括上班时弯腰驼背、坐在椅子前缘、斜躺在沙发上看电视等。给腰背减负的办法，就是形成正确的坐姿。

    首先，我们需要一把舒适的椅子。椅子不宜“太深”，坐下时臀部能把椅子坐满，让腰背部完全紧贴着椅背；两脚要能平放地面，使膝盖同高或稍高于臀部。

    其次，找一个舒适的靠垫。靠垫选择能和腰椎完全贴合，材质稍微硬一点，有一定支撑强度的。

    后，时刻纠正坐姿。坐下时，腰部紧贴靠垫，不能“只垫不靠”。座位上有靠垫依然弯腰驼背，靠垫就形同虚设。不妨时常把椅子拉近桌子一点或者将桌上的电脑显示器挪近一点。每隔1小时，一定要站起来活动10分钟，做一些腰背部相关的伸展运动。

这样做防腰背痛

1.伸展、晒太阳可缓解疼痛

每天进行腰背部伸展运动，每次10分钟，每天2次，有利于预防腰背痛。具体姿势是左右缓缓活动颈部，自由自在地耸抬双肩，然后做两臂开合的扩胸运动。这套动作能让脊椎“反向”放松。平时多晒太阳能减轻老年人腰背痛、老寒腿等慢性疼痛。

2.给背包减负

背包的重量超过自身体重的10%，就可能对背部造成伤害。打开你的包，把里面那些很少用到的东西清除出去。如果用单肩背，左右轮换，如果用双肩背，选择宽肩带。

3.别睡太硬的床

一项研究发现，睡软床比睡硬床的人更少受到背痛困扰。同时，别选太高的枕头，如果仰着睡，别让下颌压住胸口；如果侧着睡，别让头部过于向肩侧弯曲。

4.做家务要留心

女性做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样很容易让背部承受更多压力。建议做一会儿家务一定要休息一下，同一种动作别持续太久。

    龙马治疗仪有效治疗各类肢体疼痛类疾病，包括腰椎病、腰积劳损、腰椎间盘突出、肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎管狭窄、坐骨神经痛、风湿、类风湿性关节炎、股骨头坏死等。

    龙马治疗仪的治病原则是哪疼放哪，见效快，疗效好！龙马治疗仪能够，打通经络、促进新陈代谢的能力，扫除体内障碍液，调节人体的虚实状态，提高人体的免疫能力，从而达到从根本上治疗各种疾病的目的。

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