女性经常痛经怎么办？

每个月的那几天到来之前，小腹就开始隐隐作痛。直到月经来临之时，就“变本加利”且得持续好几天。这就是可怕的恶魔——痛经。

虽然痛经是很常见的妇科病，但痛经真的很折磨人。让你吃不下也睡不好，严重的痛经还将影响日常工作及生活。痛经困扰怎么去除，让我们一起来看看以下这些小妙招。

泡矿物澡

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

做运动

尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

生冷刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

补充矿物质钙、钾、镁

服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

少食含的食物

少食含的食物咖啡、茶、巧克力中所含的，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。

练习瑜伽操

练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

服用止痛药

当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

肝火旺者先清热后活血化瘀

经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。如疼痛的特别厉害，可能是疾病的征兆，应该及时去看医生。

龙马治疗仪有效缓解女性痛经，使女性远离痛经带来的困扰！

龙马治疗仪治疗痛经的目的：行经活血，消炎镇痛。

治疗方法：主穴：关元、三阴交，每次每穴30-40分钟，每天4-6次。配穴：气海、肾俞、腰阳关、足三里、每次每穴30-40分钟，每天2-3次。

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